心も体もボロボロな時に

こんにちは。
【アロマテラピー×心理ワーク】そして
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。

無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】から、ご紹介します。

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◎心も体もボロボロな時に

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「モウ、心も体もボロボロ」
「泣きたい気持ち」
ーーそんな時もありますよね。

私=立野は今日8/28、久し振りに精油(エッセンシャル・オイル)をもちいて、
セルフで内観するワークをしています。

実は私も今、
「ボロボロ」に疲れている状態なのですが……、

そんな時に、ジックリ精油の香りをかいでいると……、

もう沁みるしみる(涙)、
いつもより心に、香りが深くふかくしみ込んでくるのを、
実感できます。

つまり、こうして精油で内観するワークは、
「ボロボロ」で「泣きたい気持ち」の時こそ、
深くしっかりと身にしみるのを、
私はあらためて実感しています。

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◎精油の香りを手がかりに、心の深層へ降りて行く

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例えば今日は、こんな精油の香りをかぎながら、
セルフ内観ワークしていますーー

・マグノリア・フラワー・オーガニック 中国産
モクレン属の、おとなしく、少し甘さのある花の香り。

まずはこれが、
ハートをゆるやかに開いてくれるように、感じます。


・ユーカリ・ラディアータ・オーガニック オーストラリア産
とてもスッキリした、爽快な樹木系の香り。

体の隅々まで染み込んで、
心のモヤモヤや体内の不要物まで、洗い流してくれるようです。


・フランキンセンス(乳香) ソマリア産
独特な樹脂の香りを含む、呼吸が深くなる香り。

呼吸が普段よりもずっと深くなって…、
ハラ(丹田)に落ち着く感覚があります。

そしてフランキンセンスの精油の香りをかぎながら…、
「存在の本質」にアクセスを試みるのです。

自分の「存在の本質」には今、何があるのだろか? と。

香りをかぎながら、自分の深い部分に、
「存在の本質」に、
降りてゆく……。

すると……、

なんとなく、ほのかにですが……、

無辜(ムコ)で汚れなく、
そして小さな、力の弱い、赤ん坊の自分が、
「存在の本質」にいるようなのです。

そうした「無辜な赤ん坊の自分」をそのまんま認めて、受け入れて、
一緒に呼吸しています……。

「無辜な赤ん坊の自分」と繋がりながら、
しばらくの時間、一緒に呼吸している……。

そして、ユックリと……、
今ここの自分に意識を戻して来ます。

すると……、

否定も肯定もなく、
「あるがままの自分で生きて行くのだ」と、
落ち着いた気持ちになりました。

いかがでしょう?
もしも「心も体もボロボロ」「泣きたい気持ち」という状態だとしても、
そんな時こそ、
質の良いアロマは「ただかいでいるだけ」で、
言葉を超えた所で、
(言葉になる前の感覚をキャッチすることが、大切です。)

あなたの内面をやわらげ、
「存在の本質」に繋がるのを、サポートしてくれますよ!

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