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梅雨や蒸暑い季節をすごしやすくなるコロン☆アロマの香りで気分と意識の転換
日本列島が南から梅雨に入ってきて、
曇り空におおわれている日も多いこの頃。
アロマの香りで、気分や意識の転換をして、
梅雨や蒸暑い季節を乗り越えて行きましょう!!
コロンとして薄目の濃度(8%~15%前後)で作れば、
ルームコロンとしても使えますし、
バスルームで噴霧すれば、お湯に入れなくても簡単に使えます。
もちろん、オーデコロン代わりに体に香りを付けても良いですし、
ティシュペーパーにひと吹きして、これを深呼吸しても良いでしょう。
私が作ったサンプルはこんなレシピですーー
- 無水エタノール(アルコール)10ml
- バジル・スイート精油5滴
- レモン精油 8滴
- フランキンセンス(乳香、オリバナム)精油4滴
合計17滴で濃度は8%前後でしょうか。
実際には、人それぞれの好みで調整することが重要です。
そしてバジルとレモンのエッセンシャル・オイル(精油)の量のバランスが、いわば「キモ」です。
自分にとって「ちょうど良いバランス」を探して……
慎重に1滴1滴加えるように。
- バジル・スイート:頭を明晰にし、精神的疲労を回復させ、心を明るく強くしてくれる、
神経強壮作用が素晴らしいハーブです。
皆さん料理でおなじみハーブですが……
この精油はとてもパワーやエネルギーを感じさせて、
実際に使ってみるとビックリするアロマです。
- レモン:集中力を増して、意識をクリアーにしてくれます。
気分を明るくし、リフレッシュし、
混乱をおさめて、不安がやわらぐようです。
このブレンドにおいては、お好みで、
グレープフルーツやオレンジ・スイート、プチグレン・ビガラード、ネロリ・ビガラード等の柑橘系の精油と入れ替えても、
応用できるでしょう。
- フランキンセンス(乳香、オリバナム):バジルとレモンの組み合わせだけでも良いものですが、
心理的・ホリスティックなアロマテラピーとしては、
やはりここにフランキンセンス(乳香)をチョッピリ加えたいですね。
呼吸器系にはたらき、自然に呼吸を深くします。
そして、瞑想や黙想、祈りにふさわしい環境を作る。
心のおしゃべりを止め、精神を鎮め、心の静けさと洞察を促します。
このコロンの香りに包まれながら、メディテーション(瞑想)すると……
シトシト雨の降る梅雨の季節も、
深い森の奥の寺院で座禅しているようで、
こんな時もわるくないと、思えてくるでしょう
いかがでしょうか??
「香りでサクッと、気分と意識の転換」ーー
気軽に試してみて下さいね!!
*精油は基本的に、御自身の責任でご使用されるように、
お願いします。
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