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悩みや課題はあるけど……カウンセリングやコーチングは違うなという方に

もしもあなたが、カウンセリングやコーチングに違和感を持っているとしても……、
そうしたお気持ち、わかりますよ！

こんにちは。
【心理的・ホリスティック・アロマテラピー研究所アンフォールド】の　立野博一です。
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】最新号から、ご紹介します。

◎ザックリと、カウンセリングや心理セラピーと、コーチングの違いは？

「誰かに相談したい」という事や「心のモヤモヤ」は、ある。
とはいえ、
今までのカウンセリングや心理セラピー、コーチングには、
チョット違うんじゃないか？と、違和感のようなものも感じるーー
そうした方もおられるのではないでしょうか？


私＝立野が今年から学び・展開している【ストレスクリア®メソッド】は、
まさにそうした方にお薦めできるアプローチなのです。
今日は、これまでのカウンセリングや心理セラピー、コーチングと【ストレスクリア®メソッド】は、実際どのように違っているのか？
ーー私の観点からご紹介しますね。

まずザックリと、カウンセリングや心理セラピーと、コーチングの違いをご説明すれば……、
ひとの心の状態には「マイナス状態」と「プラス状態」があります。


「マイナス状態」とは、何か悩んでいたり、葛藤をかかえていたり、
くすぶっている心の状態で、
こうした状態を癒し・やわらげようとするのが、
カウンセリングや心理セラピーと言えるでしょう。

そして「プラス状態」とは、「マイナス状態」から段々進んできて、
「自分にも何か、できるかもしれない」
「自分も何か、やってみよう」という心の状態です。
こうした状態を勇気づけし、方向性を明確にしてサポートするのが、
コーチングと言えるでしょう。

ひじょうに大雑把ですが（笑）、
カウンセリングや心理セラピーと、コーチングの違いは、
こんな風に説明できるでしょう。

◎これまでのカウンセリングや心理セラピーと、【ストレスクリア®メソッド】の違い

そこで「マイナス状態」の方の心を癒し・やわらげようとするカウンセリングや心理セラピーですが、
多くの場合に、体験される方（クライアントさん）の幼少期から現在までの人生やプライベートについて、
長時間かけて詳細に話を聴かれることと、なります。


もしかしたら、
「個人的なプライベートを口に出して・話すのはイヤだな〜」
とも感じるかもしれないですね？


【ストレスクリア®メソッド】では、体験者さんの個人的な過去や背景事情を、
アレコレ詳しく説明しなくても、大丈夫なのです。
【ストレスクリア®メソッド】ではシンプルな２つの質問に答えながら無意識（潜在意識）を掘り下げますが、
質問に対して「その瞬間に思い浮かんだこと」をそのまま口に出すだけで、充分です。


これを続ける過程で、
体験者さんの無意識（潜在意識）で「気づき」や「統合」が生まれて、
悩みや心の葛藤が消失するのです。

付け加えますと……、
NLP（神経言語プログラミング）のセッションにおいても、
体験者さん側が、過去や背景事情を詳しく説明なくても、
脳内プログラミングの変容を起こせます。
どちらにしても、
体験者さんが長々と現在までの人生やプライベートを説明されなくても、
脳と心の変容体験は十分に可能なのを、知っていただきたい。


（立野注：精神疾患の治療中の方や、抗精神薬、抗うつ剤等を服用中の方の場合は、
これらについてのご説明を、【ストレスクリア®メソッド】でもNLPでも、
体験者さんにやはりお願いしたいです。）

◎これまでのコーチングと【ストレスクリア®メソッド】の違い

そして、これまでのコーチングの方ですが、
「正直言えば……、
ポジティブ・シンキング過ぎてついて行けない（汗）。」
と、感じたことはありませんか？

私＝立野自身も、コーチングを学び、皆さんにご提供している立場ですが、
「むやみにポジティブなだけのコーチングが、持続的に役立つのだろうか？」と、
ずっと疑問に感じてきました。

コーチングは元々、アメリカ・カリフォルニア発祥ですから、
アメリカンなカルチャーや皆さんには良いのかもしれませんが、
「ポジティブな部分」もあれば「ネガティブな部分」もある、私達日本人の精神風土には、
やはりどうしても、「ズレ」があるのではないでしょうか？


そこで【ストレスクリア®メソッド】では、体験者さんの無意識（潜在意識）にある、
「ポジティブな部分」「陽の部分」と、
「ネガティブな部分」「陰の部分」の両方を、
冷静にシステム的に掘り下げて、「統合」して行くのです。


すると、「ネガティブな部分」「陰の部分」にも存在価値や意味はあり、
「ポジティブな部分」「陽の部分」にも困った所や要注意ポイントがあるのが、つかめます。


「ネガティブな自分」も受け入れながら、
「ポジティブな自分」をより活かす、
統合的・中庸な生き方をしやすくなるのです。

◎あなたの「現実」が確かに変わることに、コミットしたい

某ダイエットのCMではありませんが（笑）、
体験者さん（クライアントさん）の「現実」が確かに変わることを、
カウンセリングや心理セラピー、コーチングとしても、何より重要視したいですね。


意識変化とか、「気分がスッキリ」とか、
「ワクワクする」だけが、
カウンセリングや心理セラピー、コーチングの「成果」ではないでしょう。


私の【ストレスクリア®コーチング＋カウンセリング】では
体験者さんの「現実」、生活、仕事、人間関係などが確かに変わることに、何よりコミットします。
あなたの「現実」が変わる「入口の扉」が、
【ストレスクリア®メソッド】で開かれるのです。

→→次号に続く

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◎【ストレスクリア入門講座】プログラム内容：

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それは……、あなたご自身の無意識（潜在意識）の深い層にある、
「深い価値観」をしっかりと自覚することがポイントなのです。
では、それにはどうしたら良いでしょう？
無意識から「深い価値観」を掘り出す方法を、レクチャーします。


☆あなたの現在の「お悩み」「課題」「葛藤」「内面の対立」等のお話をうかがい、
そこからの「出口」を、
カウンセリング歴１７年、コーチング歴１０年の立野博一が、ご一緒に洞察し、ご説明します。


☆「無意識（潜在意識）の構造」について、わかりやすくご説明します。
ひとの心は、「自分でよくわかっている部分」＝「顕在意識」と、
「自分でもわからない部分」＝「無意識（あるいは潜在意識）」とあります。

そして誰もが、その人ならではの「無意識の構造」を作っているのです。
この「無意識の構造」について解説して、
あなたがご自身の「無意識」とバランス良く、生き易くなる方法を、ご提案します。


☆「ネガティブな心」と「ポジティブな心」の統合について、お話します。
誰もの心に、「ネガティブな部分」「影の部分」と、
「ポジティブな部分」「光の部分」が、あるでしょう。
この両方を統合する方法についても、お話できます。

ひとは、「ポジティブ」だけでもない、「ネガティブ」だけでもない。
「光の部分」もあれば、「影の部分」も受け入れるのが、
日本人に合った心の癒しであり、自然体の人間力開発・自己成長の方法でしょう。

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