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心の「器」を2段階大きく拡げるには

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心の「器 うつわ」「キャパシテイ」を2段階、3段階大きく拡げるにはどうしたらいいか
ーーご存知ですか?


こんにちは。
【心理的・ホリスティック・アロマテラピー研究所アンフォールド】の 立野博一です。
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り最新号から、ご紹介します!

◎自分自身の「思考・感情のパターン/クセ」に気づく体験

ひとは誰もが、「思考や感情のパターン/クセ」を持っています。
そしてこの「思考や感情のパターン/クセ」から、ナカナカ脱け出せなかったりします。


最近の私=立野は、ほぼ毎日【ストレクリア®メソッド】のセッションを様々な方と行っていまして、
そこでまず気づかされるのは……、
ひとは誰もが、その方特有の「思考や感情のパターン/クセ」を作っている/持っているんだナ〜、
ということです。


これは、その方が生まれてから、子供の頃から成長してきて、
学生の頃から、大人になり、これまで生きて来た……、
さまざまな経験、記憶、感情の蓄積から作られてきた「パターン/クセ」であるのでしょう。


これは、一概に「良い」とも「悪い」とも言えないもので、
無理もない所もあります。

とはいえ、

その方が、根本的に大きく意識や行動を変えたいなら、
ドラスティックに「人生を変えたい」なら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」の外側に出ることも、必要なのですね。


「思考や感情のパターン/クセ」の外側とは、つまり……、
その方にとっての「未体験ゾーン」です。
まったく未知の体験、未知の時空間。

そして、外側に出るとは……、

あえて未知の体験、未知の時空間に身を置く、
「わからない」渦中に、立ってみる
ーーということです。

ここから、これまでの「思考や感情のパターン/クセ」を抜け出すことが、
実際にできるようになるのです。

◎「納得」とは何でしょう?

こんな風に、「思考や感情のパターン/クセ」が、人にとって一種の「限界」「壁」となってしまう現象ーー
これを「ストレスクリア®メソッド」では、「納得の壁」といわれます。


大部分の人は、自分で「納得」しながら進みたいのですね。
それもよくわかりますが……、
とはいえ、「納得」にこだわっていたら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」をナカナカ越えられないのです。

ここであらためて、
「納得」とは何でしょう?

おそらく……、

思考レベルでの「納得」と、
深い体感レベルでの「納得」=「腑に落ちる」ことと、
2つのレベルでの「納得」があるのではないでしょうか?


私がお薦めしている、「『わからない』渦中に、立ってみる」
そして「わからない中で、チョット行動する」こととは、
つまり、思考レベルでの「納得」を手放すこと、です。
すると、『わからない』中からも、
未知の発見や気づきと出会えるはずなのです。

そしてその先で、
深い体感レベルでの「納得」=「腑に落ちる」と再びつながるということも、
ありえるでしょう。
ですから、「『わからない』渦中に、立つ」
そして「わからない中で、チョット行動する」ことは、
自分の「器 うつわ」「キャパシティ」を拡張する試みでも、あるのです。

◎まずは、自分の「思考や感情のパターン/クセ」を知ることから

とはいえ私=立野自身も、
自分の「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」がガンコにあることに、
日々驚かされていますよ(汗)。


「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」の外側に出ることは、
ナカナカ容易ではないですね〜。

そこでまずは、
自分自身の「思考や感情のパターン/クセ」に気づき・知ることを、お奨めします。
気づければ、そこから、
少し距離を持って、自分自身を見直しやすくなります。

そして、私の【ストレスクリア®コーチング+カウンセリング】ではとても安全かつ効果的に、
あなたの内側から、
「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」に気づきやすくなります。

「根本的に大きく意識や行動を変えたい!」という方、
「人生を変えたい!」と感じている方は、
ぜひ私の【ストレスクリア®個人説明会】から体験して下さいね

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この頃、講座やイベントで実際にお会いした方から、
「メルマガ読んでます」と、お声がけいただくことが増えています。


とてもありがたいことなのですが……、
できましたらEメールまたは電話でダイレクトに
あなたの感想や質問、ご意見など何でもおしえていただけましたら、
ひじょうに助かります。

連絡先

私はコーチングのメルマガ【ライフ・チェンジ通信】
心理的アロマテラピーのメルマガ【香りと心の旅からの便り】
の2種類を、自力で制作・発信しています。
皆さんからのフィードバックを基にして、これらのメルマガを作ってます。
ぜひぜひ気軽に、お知らせ下さいね〜。

→→次号に続く



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そこからの「出口」を、
カウンセリング歴17年、コーチング歴10年の立野博一が、ご一緒に洞察し、ご説明します。


☆「無意識(潜在意識)の構造」について、わかりやすくご説明します。
ひとの心は、「自分でよくわかっている部分」=「顕在意識」と、
「自分でもわからない部分」=「無意識(あるいは潜在意識)」とあります。

そして誰もが、その人ならではの「無意識の構造」を作っているのです。
この「無意識の構造」について解説して、
あなたがご自身の「無意識」とバランス良く、生き易くなる方法を、ご提案します。


☆「ネガティブな心」と「ポジティブな心」の統合について、お話します。
誰もの心に、「ネガティブな部分」「影の部分」と、
「ポジティブな部分」「光の部分」が、あるでしょう。
この両方を統合する方法についても、お話できます。

ひとは、「ポジティブ」だけでもない、「ネガティブ」だけでもない。
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日本人に合った心の癒しであり、自然体の人間力開発・自己成長の方法でしょう。

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「ポジティブ」と「ネガティブ」「陽」と「陰」のバランスのとれたコーチング+カウンセリングに興味をお持ちの方

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